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  有不少的孕妈妈在怀孕期间都会遇到各种各样的小困扰,例如,有些准妈妈孕期头发总是油油的,无论怎么洗看起来都十分的不干净。

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  那么,孕期头发总是油腻腻的是怎么回事呢?找准原因再来清洁头发,给自己一个清爽干净的孕期!
  孕期头发油腻的几大主要原因
  1、饮食上多油多盐。准妈妈一般度过了孕早期,早孕反应消失后都会变得胃口大开,饮食上也更加营养了,很多准妈妈这时候开始吃一些多油多盐的食物。
  例如:炖排骨、红烧鸡等等,饮食上吃得过于油腻,也会引起头发出油的。建议准妈妈们要保证营养均衡,饮食切忌过于油腻或过于单一化。
  2、睡眠质量太差。准妈妈睡眠质量太差会扰乱身体的内分泌,导致内分泌失调,从而表现出头发油腻、皮肤爱出油等多种问题,头发总是爱出油,是准妈妈睡眠质量太差的重要体现。
  因此,准妈妈应确保自己在整个孕期都早睡早起、避免熬夜晚睡,提高睡眠质量,不仅让自己的状态更佳,也更加有利于胎宝宝的生长。
  3、压力大焦虑。有些准妈妈在孕期随着胎宝宝的逐渐增大,自身的压力也随之而来,此时很容易出现焦躁、烦闷的心理,而压力过大会影响到皮脂腺的分泌,也是令头发过多出油的诱因。准妈妈在孕期应适当调节自己的情绪,避免让自己压力太大、太过焦躁。
  4、体内激素的分泌。

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怀孕后准妈妈的体内激素都会发生不同的变化,而激素的分泌会令准妈妈长痘、长斑,头发也会变得更加油腻,油性皮肤的准妈妈出油还更加严重。准妈妈应及时清洗头发和头皮,保证头发和头皮的清爽和干净。
  应对孕期头发爱出油的小方法
  1、选对适合自己的洗发水。准妈妈们孕期头发爱出油,与洗发水的选择也有一定关系。我们平时所常见的市面上的大多数洗发水都是具有清洁、滋润、去屑、控油等功效的,但是,对于头发本身就爱出油的准妈妈们来说,最好是选择一款清洁效果好、控油效果好的洗发水来使用。
  2、向洗头水中加入食盐洗头。想要改善头发爱出油的问题,准妈妈们还可以采取一些小妙招来应对,如果头发油腻的问题总是得不到改善,不妨在洗头发的水中加入少许食用盐,等到食用盐溶解之后,再用来洗头,食用盐有吸附油脂的功效,所以,用溶合了食用盐的温水来洗头,可以缓解头发的油腻感,同时,还能够预防准妈妈脱发掉发喔!
  3、洗头的频率要注意。

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有些准妈妈头发爱出油,于是就天天洗头,实际上,这样更会令头发大肆出油。孕晚期行动不方便,洗头也不方便,一个星期洗两三次就可以了,无需天天洗头,确保每次都清洗得干净清爽即可。
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