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最近天气渐渐变暖,街头巷尾卖西瓜的也越来越多,看着都忍不住想流口水,但是心里总觉得西瓜性寒凉,孕期不敢吃,那么怀孕期间到底能不能吃西瓜呢?为此可乐妈妈专门查阅了一些资料,结果是能吃,不仅能吃,而且西瓜是孕期佳品,孕期吃有诸多好处。

孕妈妈在妊娠期间常吃些西瓜,不仅可以补充体内的营养消耗,还可以使胎宝宝的营养摄入得到更好地满足。今天可乐妈妈就和大家一起聊聊怀孕期间吃西瓜的好处以及一些吃西瓜的注意事项。

怀孕期间吃西瓜的好处

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怀孕早期适当吃些西瓜,不但可以生津止渴,除腻消烦,而且对止吐也有很好的效果。到了怀孕晚期,孕妈妈常常会有不同程度的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还能有降低血压的功效。除此之外,西瓜还可以促进乳汁的分泌。

产前和产后吃些西瓜,可以治疗和调节新妈妈的贫血症状。在盛夏分娩的准妈妈,常吃些西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。

西瓜中含有的糖分,有补充能量和保护肝脏的作用。

许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分,增加糖、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠胃蠕动,促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,除此之外,还有助于产后伤口的愈合。

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吃西瓜的注意事项

虽然西瓜是孕期佳品,吃西瓜有诸多好处,但是我们在吃西瓜的时候还是有些注意事项,需要妈妈们注意。

1、吃西瓜要适量

西瓜好处虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能无限制地吃。吃西瓜太多,容易摄入过量的糖分,诱发妊娠糖尿病,引发流产和早产。因此,准妈妈不能过量吃西瓜。一天吃一到两块即可。

2、饭前或饭后别吃西瓜

西瓜中含有大量的水分会冲淡胃液,在饭前和饭后吃会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量的西瓜会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、不要吃冰镇的西瓜

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜,准妈妈吃过后,可能会引发宫缩,严重的可能会引发早产,甚至可能会危及到胎宝宝的生命。

特别提示

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西瓜对准妈妈来说是不可缺少的佳品,孕8月时可以适量食用,如果所在季节是盛夏,所在区域气候较炎热,可以稍微多吃,但不要食用过量,因为毕竟西瓜性寒凉,过量食用对身体不好。

以上就是可乐妈妈为大家搜集的一些怀孕期间吃西瓜的好处,以及吃西瓜的注意事项。西瓜虽然好处多多,但是孕妈妈们吃的时候也要该注意的注意,注意事项一定不能忽略,以免适得其反。希望所有的妈妈都能迎来个健康可爱的宝宝。

各位妈妈们,你们孕期,产后吃西瓜了吗?欢迎大家在评论区留言讨论,一起交流。关注我,和大家一起分享更多孕产及育儿知识。

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